Vitamin d là một trong những vi chất dinh dưỡng dễ bị thiếu hụt nhất, ngay cả ở người trưởng thành hay trẻ sơ sinh. Nhưng mẹ cần cân nhắc trước khi quyết định
bổ sung Vitamin D cho bé.
Một trong những nguồn
Vitamin d cho trẻ sơ sinh tốt nhất là ánh sáng mặt trời. Đó là lý do tại sao các bà mẹ được khuyên nên đem con ra tắm nắng. nhưng không phải ngày nào cũng có nắng đẹp và có thể bé yêu của bạn có làn da quá nhạy cảm đòi hỏi bạn phải tìm một nguồn thay thế như thực phẩm hay các dung dịch uống.
Vì sao bé cần vitamin D?
Thiếu Vitamin D có thể dẫn đến bệnh phổi và còi xương. Những người bị thiếu Vitamin gồm có cả trẻ sơ sinh đứng trước nguy cơ bị những bệnh như:, tim, cúm, ung thư, đa xơ cứng, loãng xương…
Vitamin D giúp tăng cường hệ miễn dịch và giúp cơ thể chống lại những căn bệnh nhiễm trùng hay bệnh mãn tính. Bổ sung Vitamin d đúng liều không chỉ giúp não bộ hoạt động tốt hơn mà còn làm cho quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra mạnh mẽ hơn, giúp cân bằng ở mức hợp lý.
Bé bú mẹ có cần bổ sung vitamin D?
Dù được biết là thực phẩm tốt nhất cho trẻ sơ sinh, sữa mẹ lại không có đủ vitamin d. Theo các chuyên gia, bé sơ sinh bú sữa mẹ vẫn cần được bổ sung vitamin d. Trẻ sơ sinh dưới 12 tháng cần được bổ sung 400IU/ngày. Việc bổ sung vitamin d được đánh giá là an toàn trong suốt thời thơ ấu và cả khi trưởng thành. Nhưng còn tùy thuộc vào mức độ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và những thực phẩm mà bạn ăn, việc bổ sung có thể không cần thiết.
Bé bú sữa công thức có cần bổ sung vitamin D?
Nếu bé uống đủ lượng sữa được khuyến nghị ở độ tuổi của mình, thì không cần thiết phải bổ sung Vitamin D vì thành phần của sữa công thức đã bảo đảm lượng Vitamin D hàng ngày. Nếu con bạn không uống đủ sữa như hướng dẫn, bé vẫn cần được bổ sung Vitamin D.
Tắm nắng – Cách bổ sung vitamin D dễ dàng nhất
Bé nên được tắm nắng từ 7 đến 9 giờ sáng và sau 5 giờ chiều, thời điểm mà các tia cực tím yếu nhất. Mỗi lần mẹ cho bé tắm nắng từ 10 -30 phút và mỗi đợt kéo dài từ 10 ngày. Đây là cách đơn giản nhất để thúc đẩy quá trình sản sinh Vitamin D trong cơ thể.
Bổ sung Vitamin D cho trẻ sơ sinh bằng thực phẩm chức năng
Một trong những cách
bổ sung Vitamin d cho trẻ sơ sinh đó là nhờ đến sự hỗ trợ của thực phẩm chức năng với các thành phần, dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể trẻ. Trẻ trên 6 tháng tuổi có thể sử dụng thực phẩm bổ sung với các dưỡng chất quan trọng để phát triển xương như: Canxi,
Vitamin D3 và MK7- bộ 3 này sẽ hiệp đồng mang lại hệ xương chắc khỏe, dẻo dai cho trẻ và đặc biệt giúp tăng chiều cao cho trẻ. Hơn nữa, ở độ tuổi này hệ miễn dịch của trẻ còn non yếu nên cần được bổ sung thêm Immune Alpha, Sữa non, FOS…để tăng cường sức đề kháng, giảm ốm vặt, giúp trẻ hấp thụ tối đa Canxi và các dưỡng chất khác.